骨盤ウォーカーベルト 即効-6cm 体操方法

リセットプロポーションエクササイズ法

骨盤 即効-6cm!QVCや東急ハンズで大人気のウォーカーベルトを使った
誰でも簡単に出来る『骨盤体操』の方法をご紹介!

大転子 矯正ベルト リセットプロポーションベルト

1分間でマイナス3cm?!骨盤ウォーカーベルト

骨盤のゆがみは、新陳代謝の低下やホルモンバランスの乱れを引き起こし、美容と健康のトラブル要因になります。

また、代謝作用の低下は脂肪の燃焼を妨げ、ポッコリお腹やウエスト周りのたるみを起こし、メタボリックシンドロームやボディーラインの崩れの原因に!

ダイエットをしても中々、効果が実感できなかったり、一時的に痩せてもすぐにリバウンドした苦い経験をお持ちの方も多いでしょう。 生活習慣の改善

痩せにくい体質の方は、実は『骨盤の歪み』が原因してダイエット効果を実感できない可能性があります。

そんな、ゆがみが引き起こすトラブルを解消しながらダイエット効果を発揮する理想の方法の一つに、骨格を正しい位置に戻すことで体質改善が無理なくできる
『骨盤ウォーカーベルト』を使ったダイエット法 があります。

腰回し体操方法 ここでは、『1日たった3分程度の簡単な骨盤体操』を続けることで、「わき腹や下腹部、お尻のたるみの解消に効果的」なエクササイズ方法をご紹介いたします。
女性だけでなく、「男性にも効果的な体操法」なので、男女を問わずお試しになって下さい。腰痛対策や産後のダイエットにも最適です。

骨盤ウォーカーベルトの巻き方

ベルトの面圧作用で骨盤の歪みや開きを防ぎ、体操より効果的にゆがみ矯正とダイエットができる『骨盤ウォーカーベルト』は、TV・雑誌・各種通販で話題になるほど、その効果と実用性が紹介・実証されています。 ウォーカーベルト巻き方

無駄なく歪みを矯正するには、正しくベルトを腰に巻く必要があるので、マニュアルを熟読してから体操やエクササイズに取り組みましょう。

ウォーカーベルト巻き方

体操方法.1【くびれたウエストを目指そう】

この体操方法.1では、
くびれたウエストが目指せる骨盤セルフ体操方法をご紹介します。

エクササイズ方法

【目安回数】
左右 各10回/目安時間 1分間

1.ベルトを腰に巻いたら、脚を肩幅に開き、両手を腰に当てましょう。

2.上半身は真っすぐの姿勢を保ち、腰だけ右に大きく回しましょう。

3.続けて、腰だけを大きく左に回しましょう。

右回しと左回しを交互に各10回ずつ繰り返しましょう。


腰回しダイエット法

1回のダイエットでも効果を実感できると思いますが、無理は禁物です。これらの方法と回数を守って継続しましょう。

【注意】
骨盤を回す際には、ひざ下の力を抜いて、踵・つま先が床から離れないようにします。顔は常に正面を向くようにしましょう。

体操方法.2【引締った下腹を目指そう】

この体操方法.2では、
上体を前後に倒すエクササイズと呼吸法で、引締った下腹が目指せる骨盤体操の方法をご紹介します。

下腹引締め方法

1.脚を肩幅に開いて立ち、上体を真っすぐに保ちます。

2.腕は体に沿って下ろし、力を抜きましょう。

3.息を吐きながら、おヘソから体を折るように前に倒します。

※おヘソから前屈を意識することがポイント!【弾みを付けても可です】


ゆがみ矯正呼吸法

4.息を吸ってゆっくり上体を起こしましょう。

5.上体を起こしたら腰に手を当てて、背筋を真っすぐに保ちます。

6.息を吐いて胸から後ろに反らせます。

※胸から後屈を意識するのがポイント!

【注意】
上体を反らす際は、腰からではなく胸から反らせるようにしましょう。

体操方法.3【引締ったワキ腹を目指そう】

この体操方法.3では、
骨盤の大転子を内側に押し込むことで骨盤矯正とわき腹を引締める体操方法
をご紹介します。

大転子を意識した体操法

1.脚を肩幅に開いて立ち、左手を方の高さで横に伸ばします。

2.右手は右の大転子(ウォーカーベルトの下段)に当てます。

※大転子の部分を意識するのがポイント!


わき腹ダイエット法

3.左手でバランスをとりながら、右手首にスナップを利かせて、大転子を左方向に押し込みましょう。

※大転子を左に押し込む際の注意点として、上体が前後しないように意識するようにしましょう。


エクササイズ法

4.元に戻したら、右手を方の高さで横に伸ばしましょう。

5.左手は左の大転子(ウォーカーベルト)の下段に当てます。

※大転子の部分を意識するのがポイント!


大転子を意識した体操法

6.同様に右手でバランスを取りながら、左手で大転子を右方向に押し込みます。

左右交互に各10回ずつ行います。

【注意】
上体は前後に倒れないように注意しましょう。上体を真っすぐにしたまま、押した反動で自然に横に倒れるように意識するようにしましょう。

ウォーカーベルト 格安

大転子 矯正にも効果的 骨盤 即効-6cm QVCテレビショッピングでも大人気の
『骨盤ウォーカーベルト』の公式サイトはこちら↓

腰痛対策や、産後の骨盤ダイエットにも最適です!

骨盤ウォーカーベルト



今回、ご紹介したエクササイズ法で使用する『骨盤ウォーカーベルト』の効果や特徴などをコチラで更に詳しく商品解説しております。

ウォーカーベルトの効果・特徴を紹介 TV ぷっすま で紹介されて以来、
話題の歪み矯正グッズとして大ヒット中の
【骨盤ウォーカーベルト】

生放送中にマイナス6cmの即効ダイエットが実証されたことでも有名なベルトを詳細解説!
腰痛対策や、大転子 矯正にも最適!


■矯正効果が期待できる部位
  骨盤・腰回り・お尻・足
■主な矯正効果&効能
  骨盤矯正・O脚・腰痛の改善  ダイエット効果  大転子 矯正
■備  考
  専用のエクササイズ&関連製品との併用で更に効果UP!

男女兼用なので、男性にもオススメ!産後の骨盤ダイエットや、腰痛対策ベルトにしても効果が実感できる、QVCテレビショッピングや東急ハンズでも大人気の矯正ダイエットベルトです。


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ウォーカーベルト詳細解説ページ 骨盤ウォーカーベルト